5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta
5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta
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En este día exploraremos en un punto que tiende a provocar mucha discusión dentro del entorno del canto profesional: la ventilación por la abertura bucal. Se considera un factor que determinados cuestionan, pero lo verdadero es que, en la gran parte de los escenarios, es imprescindible para los vocalistas. Se suele escuchar que ventilar de esta modalidad deshidrata la faringe y las cuerdas vocales, pero esta aseveración no es totalmente cierta. Nuestro mecanismo de respiración está en permanente trabajo, posibilitando que el aire inhalado ingrese y escape de manera ininterrumpida a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este sistema natural.
Para asimilarlo mejor, supongamos qué sucedería si tomar aire por la boca terminara siendo realmente perjudicial. En escenarios habituales como correr, andar o aún al conciliar el sueño, nuestro sistema corporal se vería forzado a cerrar de forma instantánea esta paso para prevenir lesiones, lo cual no pasa. Adicionalmente, al comunicar verbalmente, la cavidad bucal también tiende a deshidratarse, y es por eso que la humectación tiene un rol crucial en el sostenimiento de una voz en óptimas condiciones. Las pliegues vocales poseen un recubrimiento por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, necesita mantenerse en estados ideales a través de una correcta humectación. Aun así, no todos los líquidos realizan la misma función. Líquidos como el infusión de té, el café infusionado o el mate no hidratan adecuadamente de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es relevante enfatizar el toma de agua simple.
Para los artistas vocales expertos, se aconseja ingerir al menos tres litros de líquido de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por pasatiempo pueden situarse en un nivel de 2 litros de consumo. También es esencial omitir el alcohol, ya que su disipación dentro del cuerpo favorece a la deshidratación de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo ácido. Este no se circunscribe a un único capítulo de sensación ácida puntual tras una ingesta copiosa, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede afectar la membrana mucosa de las pliegues vocales y comprometer su desempeño.
Entonces, ¿cuál es el motivo es tan importante la inhalación por la boca en el canto? En piezas vocales de tempo acelerado, apoyarse solamente de la ventilación nasal puede generar un desafío, ya que el momento de inhalación se ve condicionado. En contraste, al inhalar por la boca, el caudal de aire penetra de modo más sencilla y acelerada, evitando pausas en la constancia de la voz. Hay quienes afirman que este modalidad de respiración hace que el flujo se alce bruscamente, pero esto solo pasa si no se ha trabajado correctamente la metodología de canto. Un cantante experimentado desarrolla la potencial de dominar este funcionamiento para reducir estrés superfluas.
En este medio, hay múltiples prácticas diseñados para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la vía bucal. Practicar la inhalación bucal no solo facilita ensanchar la capacidad respiratoria, sino que también favorece a controlar el caudal de oxígeno sin que se produzcan cambios bruscos en la expulsión de la voz. En esta ocasión nos enfocaremos en este aspecto.
Para empezar, es útil realizar un ejercicio práctico que permita tomar conciencia del movimiento del torso durante la toma de aire. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la vía oral buscando mas info conservar el organismo estable, evitando oscilaciones marcados. La zona de arriba del tronco solo tendría que moverse ligeramente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como tope. Es esencial no permitir contraer el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar ensanchar las costillas de manera violenta.
Se observan muchas creencias inexactas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el antaño, cuando la innovación técnica aún no permitía entender a profundidad los procedimientos del organismo, se difundieron postulados que no siempre eran exactas. En la actualidad, se sabe que el canto tradicional se basa en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el estilo popular la forma de cantar se modifica conforme a del género vocal. Un error corriente es buscar forzar el trabajo del región abdominal o las costillas. El sistema corporal actúa como un fuelle, y si no se facilita que el flujo fluya de modo orgánico, no se alcanza la fuerza de aire idónea para una emisión vocal óptima. Asimismo, la condición física no es un inconveniente determinante: no afecta si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el cuerpo actúe sin generar rigideces irrelevantes.
En el procedimiento de ventilación, siempre ocurre una ligera detención entre la inspiración y la expulsión. Para reconocer este hecho, pon una palma en la región alta del pecho y otra en la zona más baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el caudal se pausa un lapso antes de ser exhalado. Poder manejar este instante de cambio mejora enormemente el control de la toma de aire en el canto.
Para incrementar la tolerancia y aumentar el control del flujo de aire, se recomienda llevar a cabo un entrenamiento simple. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta liberar los órganos respiratorios. Posteriormente, inhala de nuevo, pero en cada iteración intenta agarrar menos aire y extender la exhalación cada vez más. Este sistema sirve a potenciar el diafragma y a mejorar la regulación del aire durante la emisión cantada.
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